Bækken og lænde smerter under graviditet
En hel del kvinder bliver ramt af smerter i bækken og lænd under svangerskabet.Den fysiologiske forklaring er, at der under svangerskabet dannes et hormon ved navn relaxin, der har til formål at gøre leddene i bækkenet mere bevægelige, så barnets hoved får lettere ved at komme igennem fødselskanalen.
Ved bækkenløsning har denne proces skudt over målet, og bækkenet bliver løst og kommer til at fungere dårligt i forhold til ryggen. Det giver smerter i ryggen, bækkenet, balderne og benene. Der kan også være smerter i lysken og underlivet.
Der kan være en sovende fornemmelse i benene og en fornemmelse af, at bækkenet, hofterne eller benene svigter. Smerterne kan flytte sig fra side til side og veksle fra dag til dag.
Det er vigtigt at være opmærksom på, om der kommer symptomer på bækkenløsning, da tidlig indgriben og aflastning har stor betydning for videre forløb.
Man kan blandt andet udstyre den gravide med et støttende bækkenbælte, der skal sidde stramt for at holde bækkenet i ro.
Derudover er det en god ide at få bevægelse af lænd og bækken kontrolleret af en kiropraktor, da man bedst aflaster det hypermobile område, hvis rasten af ryggen bevæger sig optimalt. Ofte kan det være nødvendigt at den gravide sygemeldes for at aflaste ryg og bækken.
Der er følgende gode råd til aflastning:
Læg evt. et stykke silke, nylon eller plastik på sædet, så det er lettere at dreje rundt.
Smerterne i bækken og lænd kan være mere eller mindre invaliderende, mange har glæde af behandling, træning samt at tage visse forholdsregler som nævnt ovenfor.